不眠で
お悩みの方へ

東洋医学では、不眠は「心」「肝」「脾」「腎」のバランス、血の不足、気の高ぶり、胃腸の停滞などと関連して考えます。眠れない理由を一つに決めつけず、体質と生活背景を見ます。

睡眠は自律神経、ストレスホルモン、痛み、胃腸機能、心理的緊張と深く関係します。慢性的な睡眠不足は日中の疲労感や痛みの感じ方にも影響しやすいことが知られています。

症状そのものだけを見るのではなく、首肩の緊張、呼吸、腹部、姿勢、睡眠、生活リズム、自律神経の反応を確認します。

一つの原因に決めつけず、現在の身体がどこで無理をしているのかを整理します。

頭や首だけでなく、胸郭・腹部・背中の緊張を確認し、呼吸が深まりやすい状態を目指します。眠りを妨げる身体の過緊張を落ち着かせることを重視します。

強い刺激や無理な矯正ではなく、身体が防御反応を起こしにくい範囲で調整します。

ご相談いただけます。検査で大きな異常がない場合でも、身体の緊張、自律神経、睡眠、ストレス、姿勢などが重なって不調が続くことがあります。

関係することがあります。自律神経は呼吸、循環、消化、睡眠、筋緊張などに関わるため、症状の背景として確認することがあります。

症状名だけで判断せず、気血水、五臓、冷え・熱、緊張、胃腸の状態などを見ながら、身体全体の偏りとして整理します。

強い刺激や無理な矯正は行いません。お身体の反応を確認しながら、負担の少ない範囲で調整します。

併用していただけます。急な悪化や強い症状がある場合は、まず医療機関での確認を優先してください。

症状の出方や生活習慣によって異なります。初回時に状態を確認し、現実的な見通しをお伝えします。