休んでも疲れが抜けない、常にだるさがある方へ。
慢性疲労は単なる体力不足ではなく、睡眠の質、呼吸の浅さ、筋緊張、胃腸の負担、自律神経の切り替えの弱さが関係することがあります。
身体が回復モードに入りにくい背景を整理します。
CONDITION CHECK
現在の不調が、
睡眠・ストレス・胃腸・呼吸など、
どの負担と重なりやすいかを
無料・登録なしで簡易的に確認できます。
来院時には82項目(3分程度)の詳細チェックを行い、
現在の状態をより詳しく確認できます。
・朝から疲れている
・休んでも回復しない
・集中力が続かない
・肩首や背中が常に重い
東洋医学では、慢性疲労は「気虚」「血虚」「腎虚」「脾胃の弱り」などと関連します。消耗型なのか、巡りの悪さなのか、緊張で消耗しているのかを見ます。
慢性的な疲労では、睡眠、自律神経、炎症、痛み、ストレス反応、身体活動量の低下などが相互に関係します。疲れを根性論で扱わないことが大切です。
研究知見はあくまで身体を理解するための参考であり、診断や治癒を保証するものではありません。症状が強い場合や急な変化がある場合は医療機関での確認を優先してください。
症状そのものだけを見るのではなく、首肩の緊張、呼吸、腹部、姿勢、睡眠、生活リズム、自律神経の反応を確認します。
一つの原因に決めつけず、現在の身体がどこで無理をしているのかを整理します。
強い刺激で無理に動かすのではなく、呼吸・背中・腹部・足元を整え、回復しやすい身体状態を目指します。
強い刺激や無理な矯正ではなく、身体が防御反応を起こしにくい範囲で調整します。
・常にだるい
・朝から疲れている
・睡眠の質が悪い
・自律神経の乱れを感じる
症状の経過や感じ方には個人差があります。
現在の状態を確認した上で、無理のない範囲で進めていきます。
よくいただくご質問をまとめました。
症状の出方には個人差がありますので、現在の状態に合わせて確認していきます。
ご相談いただけます。検査で大きな異常がない場合でも、身体の緊張、自律神経、睡眠、ストレス、姿勢などが重なって不調が続くことがあります。
関係することがあります。自律神経は呼吸、循環、消化、睡眠、筋緊張などに関わるため、症状の背景として確認することがあります。
症状名だけで判断せず、気血水、五臓、冷え・熱、緊張、胃腸の状態などを見ながら、身体全体の偏りとして整理します。
強い刺激や無理な矯正は行いません。お身体の反応を確認しながら、負担の少ない範囲で調整します。
併用していただけます。急な悪化や強い症状がある場合は、まず医療機関での確認を優先してください。
症状の出方や生活習慣によって異なります。初回時に状態を確認し、現実的な見通しをお伝えします。
慢性疲労とあわせて見られやすい不調をまとめました。
症状は一つだけでなく、自律神経・睡眠・呼吸・胃腸・緊張状態などが重なって現れることがあります。
症状だけを見るのではなく、生活習慣と身体全体の状態を合わせて確認し、整いやすい状態を目指します。