不安感、緊張、動悸、息苦しさが続く方へ。
不安障害は心の問題としてだけ扱われがちですが、身体の緊張、呼吸の浅さ、睡眠不足、胃腸の不調、自律神経の過敏さと重なって現れることがあります。
当院では心理面を否定せず、同時に身体側から落ち着きやすい条件を整えることを大切にしています。
CONDITION CHECK
現在の不調が、
睡眠・ストレス・胃腸・呼吸など、
どの負担と重なりやすいかを
無料・登録なしで簡易的に確認できます。
来院時には82項目(3分程度)の詳細チェックを行い、
現在の状態をより詳しく確認できます。
・理由のない不安感が続く
・緊張すると息苦しくなる
・動悸や胃の不快感を伴う
・休んでも身体がこわばる
東洋医学では、不安は「心神」の不安定さ、「肝」の緊張、「脾胃」の弱り、「腎」の消耗などと関連して考えます。気が上がりやすい状態、胸が詰まる状態、疲労型などを分けて見ます。
不安症状は自律神経活動、呼吸、睡眠、胃腸症状と相互に影響します。鍼灸や身体刺激が心拍変動に与える影響を調べた研究もあり、身体面から緊張を下げる考え方が検討されています。
研究知見はあくまで身体を理解するための参考であり、診断や治癒を保証するものではありません。症状が強い場合や急な変化がある場合は医療機関での確認を優先してください。
症状そのものだけを見るのではなく、首肩の緊張、呼吸、腹部、姿勢、睡眠、生活リズム、自律神経の反応を確認します。
一つの原因に決めつけず、現在の身体がどこで無理をしているのかを整理します。
首肩や胸郭、腹部の緊張を確認し、呼吸が入りやすく、身体感覚が落ち着きやすい状態を目指します。
強い刺激や無理な矯正ではなく、身体が防御反応を起こしにくい範囲で調整します。
・常に緊張している
・不安と身体症状が一緒に出る
・睡眠や胃腸も乱れやすい
・身体から整えたい
症状の経過や感じ方には個人差があります。
現在の状態を確認した上で、無理のない範囲で進めていきます。
よくいただくご質問をまとめました。
症状の出方には個人差がありますので、現在の状態に合わせて確認していきます。
ご相談いただけます。検査で大きな異常がない場合でも、身体の緊張、自律神経、睡眠、ストレス、姿勢などが重なって不調が続くことがあります。
関係することがあります。自律神経は呼吸、循環、消化、睡眠、筋緊張などに関わるため、症状の背景として確認することがあります。
症状名だけで判断せず、気血水、五臓、冷え・熱、緊張、胃腸の状態などを見ながら、身体全体の偏りとして整理します。
強い刺激や無理な矯正は行いません。お身体の反応を確認しながら、負担の少ない範囲で調整します。
併用していただけます。急な悪化や強い症状がある場合は、まず医療機関での確認を優先してください。
症状の出方や生活習慣によって異なります。初回時に状態を確認し、現実的な見通しをお伝えします。
不安障害とあわせて見られやすい不調をまとめました。
症状は一つだけでなく、自律神経・睡眠・呼吸・胃腸・緊張状態などが重なって現れることがあります。
症状だけを見るのではなく、生活習慣と身体全体の状態を合わせて確認し、整いやすい状態を目指します。