大阪 自律神経専門整体院 gene のPMSページ。月経前の不調、気分の波、頭痛、だるさ、自律神経の乱れについてご案内しています。
PMSは、ホルモンバランスだけでなく、 自律神経の乱れ、睡眠の質、身体の緊張、ストレスの蓄積などが重なって出ていることがあります。 毎月つらさを繰り返している場合、 身体全体の状態を見直すことで変化していくケースがあります。
・月経前に頭痛やだるさが出る ・気分の落ち込みやイライラが強い ・眠りが浅くなりやすい ・身体の重さや冷えを感じやすい
PMSそのものだけでなく、呼吸、睡眠、首や背中の緊張、骨盤まわりの状態、自律神経の偏りなどを確認します。 月経前に身体が過敏になりやすい背景を整理しながら、身体に負担の少ない方法で整えていきます。
強い刺激や無理な矯正ではなく、今の身体が防御反応を起こしにくい範囲で調整を行います。 首・背中・骨盤・呼吸のつながりを見ながら、月経前も乱れにくい身体の状態を目指します。
・毎月PMSを繰り返している ・薬だけに頼らない方向性も考えたい ・ストレスや睡眠の影響を感じている ・自律神経の乱れも気になる
症状の経過や感じ方には個人差があります。 現在の状態を確認した上で、無理のない範囲で進めていきます。
現在の状態を整理するところからでも大丈夫です。 ご相談・ご予約はLINEから承っています。
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